Osoby, które zaczynają biegać borykają się z różnego rodzaju bólami towarzyszącymi ich przygodzie. Wynika to z faktu, że jak mięśnie które były używane do tej pory do tego by chodzić po biurze w pracy czy po domu mają teraz zająć się pokonaniem paru kilometrów i w to jakimś tempie szybszym niż podejście do lodówki po prostu strajkują. Obejrzyj mój materiał, proponuję kilka ćwiczeń, które wykonywane oczywiście regularnie na początek maja wzmocnić Was by trening nie był katorgą, zatem:
W razie pytań zawsze służę pomocą i radą. Bieganie bez treningu uzupełniającego to jak picie herbaty bez wody, lekki trening i będzie lepiej. Oby dalej i przed siebie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz